Strumenti e Rimedi

Il dialogo Medico-Paziente

Il colloquio tra medico e paziente è fondamentale per inquadrare i disturbi del sonno, siano essi occasionali o temporanei oppure cronici. Come si può intuire navigando nel sito, la loro entità è commisurata all’impatto...

Attività motoria benefica

Praticare un po’ di sport anche alla sera, con modalità e tempi giusti, può essere utile al sonno: è infatti documentata una relazione stretta e positiva tra sonno ed esercizio fisico.

Diario del sonno

Diario del sonno

Lo strumento che ti aiuterà a scoprire insieme al tuo medico di fiducia se puoi essere soddisfatto della qualità del tuo sonno o se soffri di un lieve disturbo che può essere corretto prima che diventi cronico.

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Scopri come puoi aiutare il tuo ritmo sonno-veglia a ritornare in equilibrio.

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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata.

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