Fisiologia e Benessere

Significato fisiologico del sonno

Per spiegare perché si deve dormire sono state formulate varie teorie, qui di seguito riassunte e in molti casi complementari nella loro visione interpretativa.

Il ruolo degli oligoelementi

Gli Oligoelementi sono minerali che, per quanto presenti in piccole quantità – nella lingua inglese sono infatti denominati “trace elements”, ossia elementi presenti in minime tracce –, svolgono funzioni biologiche importanti. Anche sul sonno.

Il ruolo della melatonina

La melatonina è una sostanza naturale, più precisamente un ormone prodotto a livello cerebrale dalla ghiandola pineale, l'epifisi, che contiene cellule pigmentate (simili a quelle della retina) reattive all’alternanza luce/buio percepita attraverso l’occhio.

I ritmi circadiani

L’attività del nostro organismo è scandita da vari cicli, di cui quelli circadiani, ossia tarati sulle 24 ore, sono senz’altro i più conosciuti.